¡Bienvenido al blog de My Virtual Trainer! Aquí encontrarás artículos relacionados sobre el apasionante mundo del atletismo: desde tendencias, consejos prácticos para mejorar tu rendimiento, hasta ideas sobre nutrición y motivación para alcanzar tus metas. Este espacio está pensado para inspirarte, mantenerte informado y ayudarte a seguir avanzando en tu entrenamiento.
-
¿Por qué tu cuerpo cambia cuando corres? La ciencia detrás de la adaptación al entrenamiento
Leer más: ¿Por qué tu cuerpo cambia cuando corres? La ciencia detrás de la adaptación al entrenamientoCorrer no solo es una manera de mantenerse activo, también es una experiencia que transforma poco a poco nuestro cuerpo y nuestra mente. Aunque a simple vista pareciera solo un […]
-
Corre Sin Riesgos: 5 Estrategias para Prevenir Lesiones en Atletismo
Leer más: Corre Sin Riesgos: 5 Estrategias para Prevenir Lesiones en AtletismoEl atletismo es una forma de ejercicio muy valiosa, que aporta tanto beneficios físicos como mentales. Sin embargo, para mantener un rendimiento constante y evitar interrupciones, es crucial prestar atención […]
-
Domina tu umbral de lactato: la clave para correr más rápido y fuerte
Leer más: Domina tu umbral de lactato: la clave para correr más rápido y fuerte¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de entrenar con disciplina, llega un punto en las carreras largas en el que tu cuerpo simplemente no da más? La […]
-
Fartlek: el secreto para correr más rápido sin aburrirte
Leer más: Fartlek: el secreto para correr más rápido sin aburrirteEl entrenamiento Fartlek es una técnica que combina periodos de carrera a diferentes intensidades y velocidades, alternando entre tramos rápidos y tramos más lentos. Su nombre proviene del sueco y […]
-
¡Comienza Hoy! Guía definitiva para Iniciar en el Atletismo
Leer más: ¡Comienza Hoy! Guía definitiva para Iniciar en el AtletismoEl atletismo es mucho más que un deporte; es una forma de vida que combina resistencia, fuerza, disciplina y pasión. Si alguna vez has pensado en colocarte las zapatillas y comenzar […]

